ESTRÉS LABORAL EN MÉXICO.

El estrés laboral es una reacción fisiológica del organismo ante una situación amenazante que se puede sentir en el ámbito laboral. El agotamiento laboral también está vinculado a una serie de problemas de salud que pueden producir desde irritabilidad hasta enfermedades cardiovasculares, por lo que el Estrés Laboral está reconocido oficialmente como un fenómeno relacionado con el trabajo por la Organización Mundial de la Salud. (OMS).

Nuestro país se encuentra entre los países más afectados por el Estrés Laboral con un promedio del 75%, lo que supera a naciones como China con un 73% y a estado Unidos con un 59%. Y esta cifra se visto aumentada a partir del Home Office, ya que realizar las actividades laborales en el hogar y con la familia, requieren de una gran demanda y de una sobrecarga mental que está afectando a más del 75% de los mexicanos.

SÍNTOMAS DEL ESTRÉS LABORAL.

Los principales síntomas relacionados con el estrés laboral se dividen en tres: Síntomas emocionales, síntomas cognitivos y síntomas físicos.

Los síntomas emocionales son:

  • ansiedad,
  • mal humor,
  • desmotivación
  • irritabilidad.

Los síntomas cognitivos pueden manifestarse como:

  • falta de memoria 
  • falta de concentración,
  • reducción del aprendizaje,

y por la parte física se puede distinguir: 

  • contracción de los músculos,
  • dolor recurrente de cabeza,
  • malestar estomacal,
  • palpitaciones,
  • problemas para conciliar el sueño.

Cuando el Estrés Laboral es excesivo se produce una sobrecarga de tensión que se refleja en todo el organismo, provocando enfermedades y alteraciones en la salud que impiden el funcionamiento normal y el desarrollo del cuerpo humano, y por consecuencia una importante disminución en la productividad.

CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS LABORAL.

El primer pasó es identificar los síntomas y aceptar que se está padeciendo esa afección. La comunicación con los superiores, exponiendo cómo se siente cada individuo, puede ser una magnífica idea ya que se puede llegar a acuerdos favorables para las dos partes.

  • Organizar el tiempo. 
  • Hacer lista de proyectos y prioridades.
  • Descansar en los tiempos libres para mantenerse productivos.
  • Participar en actividades deportivas y recreativas.
  • Cuidar y procurar la convivencia familiar.
  • Mantener vigilada la salud emocional y física individual y familiar.

IMPLEMENATCIÓN DE LA NOM 035

La Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) puso en marcha, desde octubre de 2019, la implementación de la NOM 035 que tiene como objetivo identificar y combatir las situaciones laborales que pongan en riesgo la salud psicosocial de los trabajadores promoviendo ambientes de trabajo adecuados para los empleados.

Por ello las empresas deben garantizar que sus colaboradores se desempeñen en un ambiente de trabajo que evite la violencia laboral y que identifique a los trabajadores que han sido víctimas de acontecimientos traumáticos en el trabajo, para ofrecerles la atención y asistencia adecuadas.

El bienestar de los trabajadores es la clave para la productividad, el éxito, el crecimiento y la estabilidad en todas las empresas. Los empleados que saben que cuentan con el apoyo, atención y capacitación contante, desarrollan un alto sentido de pertenencia con su empresa, conocen la cultura de la compañía y saben lo que pueden esperar de ella en caso de una crisis de salud. De esa manera se fortalece el vínculo entre patrón y empleado y se genera un ambiente de confianza mutua que repercute en un mejor desempeño del trabajo.

¿Aún no implementas en tu empresa la Nom 035?

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Texto: Ricardo Tejeda

Para Recruiters & HR Advisors LATAM

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